今天我們的心理主題是“忘記煩惱，快樂(lè)生活”！
     有人說(shuō)，學(xué)會(huì)微笑是生活的技術(shù)，學(xué)會(huì)忘記是生活的藝術(shù)。很多時(shí)候,不快樂(lè)不是因?yàn)槭虑楸旧恚窃从谧约旱膬?nèi)心。背著煩惱生活，就不會(huì)快樂(lè)，只有忘卻煩惱，才能輕松上陣。快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你用心感受，就能發(fā)現(xiàn)。
     可能你還不相信，那請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)故事吧：從前，有一個(gè)老婆婆總是坐在街邊不停地哭泣，晴天哭，雨天也哭，從來(lái)沒(méi)見(jiàn)她有過(guò)好心情。于是，人們都叫她哭婆。一天，有一位路過(guò)此地的智者看見(jiàn)了，便問(wèn)她：“老人家，你為什么哭得這么傷心呢？”老婆婆說(shuō)：“我有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)傘，二女兒賣(mài)鞋。晴天的時(shí)候，大女兒的傘賣(mài)不出去，我發(fā)愁而哭；雨天的時(shí)候，二女兒的鞋又賣(mài)不出去，我又因二女兒而哭。”智者微笑著對(duì)老婆婆說(shuō)：“老人家，我教您一個(gè)方法，以后晴天的時(shí)候，您就想著二女兒的鞋賣(mài)得可好了；雨天的時(shí)候，您就想著大女兒的傘賣(mài)的可好了，這樣您就不會(huì)哭只會(huì)笑了！”老婆婆一聽(tīng)，覺(jué)得智者的話很有道理，便聽(tīng)從了他的勸告。從此，天天笑得合不攏嘴，哭婆婆變成了笑婆婆。
     聽(tīng)了這個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?
     樂(lè)觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題，說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!那么，如何忘記煩惱，快樂(lè)生活呢？
     第一，積極面對(duì)問(wèn)題。當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，不要逃避或拖延，而是勇敢地面對(duì)它們。嘗試尋找解決問(wèn)題的方法，與親朋好友分享你的煩惱。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多問(wèn)題在積極的面對(duì)和解決過(guò)程中都會(huì)變得不那么可怕。
     第二，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)煩惱困擾你時(shí)，嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上。可以去做一些你喜歡的事情，比如閱讀、運(yùn)動(dòng)、跳舞或者與朋友聚會(huì)。這些活動(dòng)可以讓你暫時(shí)忘記煩惱，放松身心，重新找回快樂(lè)的感覺(jué)。
     第三，學(xué)會(huì)寬容和原諒自己。我們都有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，不要過(guò)于苛求自己。要明白，成長(zhǎng)的過(guò)程就是一個(gè)不斷犯錯(cuò)和學(xué)習(xí)的過(guò)程。當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí)，不要過(guò)于自責(zé)，而是要學(xué)會(huì)寬容和原諒自己。這樣，你才能更加自信地面對(duì)生活，擺脫煩惱的束縛。
     最后，讓我們時(shí)刻銘記快樂(lè)是一種選擇。我們可以選擇用積極的心態(tài)去面對(duì)生活?lèi)馈默F(xiàn)在開(kāi)始，讓我們忘記煩惱，快樂(lè)生活吧！